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適量食用豬肉對身體健康有好處
發布時間:2023-11-23  來源:汕頭市藥業商會   打印本頁    [ 返回 ]


隨著生活水平的改善,豬肉經常會出現在人們的餐桌上,尤其是它的價格比較實惠,大部分人都可以接受。

很多人在炒菜的時候會加入適量的豬肉,尤其是根據數據顯示,我國在2019年,豬肉的消費量達到了4486.6萬噸,占全球豬肉消費量的49%。

而我國的豬肉產量也非常大,但是無法滿足人們的需求,每年還需要大量進口豬肉,因為豬肉當中的營養成分是比較多的。

富含優質蛋白質

豬肉當中的蛋白質80%以上都是優質蛋白,含有身體所需要的氨基酸,所以在日常生活當中非常受歡迎,對豬肉的需求量非常大。

富含鐵元素

豬肉當中也含有豐富的鐵元素,尤其是血液生成時需要鐵元素的參與,在平時多吃一些豬肉,可以改善貧血,預防缺鐵性貧血。

含有豐富的維生素

豬肉中的維生素含量也是比較高的,可以為身體補充所需要的維生素,特別是維生素b1,能夠為身體補充能量。

綜上所述,豬肉的營養價值是比較豐富的,適量食用對身體的健康具有好處。


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