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適量食用豬肉對身體健康有好處

發(fā)布時(shí)間：2023-11-23　　來源：汕頭市藥業(yè)商會　　

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隨著生活水平的改善，豬肉經(jīng)常會出現(xiàn)在人們的餐桌上，尤其是它的價(jià)格比較實(shí)惠，大部分人都可以接受。

很多人在炒菜的時(shí)候會加入適量的豬肉，尤其是根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，我國在2019年，豬肉的消費(fèi)量達(dá)到了4486.6萬噸，占全球豬肉消費(fèi)量的49%。

而我國的豬肉產(chǎn)量也非常大，但是無法滿足人們的需求，每年還需要大量進(jìn)口豬肉，因?yàn)樨i肉當(dāng)中的營養(yǎng)成分是比較多的。

富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

豬肉當(dāng)中的蛋白質(zhì)80%以上都是優(yōu)質(zhì)蛋白，含有身體所需要的氨基酸，所以在日常生活當(dāng)中非常受歡迎，對豬肉的需求量非常大。

富含鐵元素

豬肉當(dāng)中也含有豐富的鐵元素，尤其是血液生成時(shí)需要鐵元素的參與，在平時(shí)多吃一些豬肉，可以改善貧血，預(yù)防缺鐵性貧血。

含有豐富的維生素

豬肉中的維生素含量也是比較高的，可以為身體補(bǔ)充所需要的維生素，特別是維生素b1，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量。

綜上所述，豬肉的營養(yǎng)價(jià)值是比較豐富的，適量食用對身體的健康具有好處。


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